شنبه ۳ مرداد ۱۴۰۵ - ۱۰:۴۵

پوستر|۲۴ جولای | روز جهانی خودمراقبتی

همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی جهرم

image-20260725104354-1.jpeg

خودمراقبتی یعنی هر روز به خودت یادآوری کنی که ارزش آرامش، سلامت و عشق را داری. گاهی کافی است چند دقیقه برای خودت وقت بگذاری؛ نفس عمیق بکشی، استراحت کنی، احساساتت را بپذیری و با خودت مهربان باشی.

به گزارش مفدا، جهرم، روز جهانی خودمراقبتی یادآوری می‌کند که مراقبت از خود، یک انتخاب لوکس نیست؛ بلکه مسئولیتی است که در برابر جسم، ذهن و روح خود داریم. هر قدم کوچک برای حفظ سلامت، هر عادت خوب و هر لحظه‌ای که آگاهانه به خودمان اختصاص می‌دهیم، سرمایه‌ای برای داشتن فردایی سالم‌تر و آرام‌تر است. امروز، به خودت قول بده که خودمراقبتی را به بخشی از سبک زندگی‌ات تبدیل کنی؛ زیرا حالِ خوب تو، نقطه‌ی آغاز حالِ خوب دنیای اطرافت است.

 پوستر|۲۴ جولای | روز جهانی خودمراقبتی

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.