پوستر|۲۴ جولای | روز جهانی خودمراقبتی

همتایاران سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی جهرم

خودمراقبتی یعنی هر روز به خودت یادآوری کنی که ارزش آرامش، سلامت و عشق را داری. گاهی کافی است چند دقیقه برای خودت وقت بگذاری؛ نفس عمیق بکشی، استراحت کنی، احساساتت را بپذیری و با خودت مهربان باشی.