اهمال کاری یعنی عقب انداختن غیرضروری کارها، بدون این که ضرورتی در این به تعویق انداختن وجود داشته باشد. اهمال کار می‌داند که به عقب انداختن یک کار می‌تواند برایش تبعات منفی برایش به همراه داشته باشد، با این حال، کار را به تعویق می‌اندازد.

چند راه حل برای غلبه بر اهمال کاری :

1_عوامل اصلی و فرعی اهمال‌کاری رو تشخیص بدین و دنبال چاره باشین

2_ همیشه برای خودتون فهرستی از کارهای ضروری ترتیب بدین، این کار به شما کمک میکنه که همیشه کارهای لازم رو در نظر داشته باشین

3_ روش یادداشت برداری میتونه مفید باشه. کارهای لازم رو روی برگه یادداشت کنین

4_بررسی چک لیست مهارت برنامه ریزی میتونه به شما کمک کنه تا حوزه‌های احتمالی ضعف در برنامه ریزی رو بهتر تشخیص بدین

کانون روانشناسی همتایاران