مددکاران اجتماعی؛ حلقه اتصال خدمات حمایتی و روانی در شرایط بحران

زهرا مرتضوی، مدیر گروه سلامت روانی–اجتماعی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، با تأکید بر نقش مؤثر مددکاران اجتماعی در مدیریت بحران‌ها، گفت: مددکاران اجتماعی از جمله گروه‌های تخصصی و تأثیرگذار در شرایط بحرانی هستند که با ارائه حمایت‌های عاطفی، روانی و اجتماعی، نقش مهمی در کمک به افراد آسیب‌پذیر ایفا می‌کنند.

مفدآوا تقدیم می‌کند؛

پادکست / چطور وسط آشوب درس بخوانیم ؟

این روزها، وقتی خبرهای نگران‌کننده زیاد می‌شوند و آینده کمی نامطمئن به نظر می‌رسد، درس خواندن واقعاً سخت‌تر از همیشه می‌شود. اگر تو هم احساس می‌کنی ذهنت مدام از کتاب و جزوه فاصله می‌گیرد، اول از همه بدان که این واکنش طبیعی است چون تو در یک موقعیت پرفشار داری تلاش می‌کنی. خبر خوب این است که حتی در چنین شرایطی هم می‌شود با چند قدم ساده، دوباره کنترل را برگرداند. بهت پیشنهاد می کنیم حتما پادکست رو با صدای زیبای آیگین کریمی گوش بدی .

مدیریت پرفشاری خون در شرایط بحران

معصومه قشقایی، کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیرواگیرمعاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، با تأکید بر اهمیت مدیریت فشار خون در شرایط اضطراری اظهار کرد: در مواقعی مانند حوادث طبیعی یا جنگ، روال عادی زندگی دستخوش تغییر شده و از حالت معمول خارج می‌شود؛ در چنین شرایطی، کنترل و مدیریت بیماری‌هایی نظیر فشار خون با اختلال مواجه می‌گردد و بیماران باید توجه ویژه‌ای به وضعیت سلامت خود داشته باشند.

تمرینات تنفسی آرامش بخش در شرایط بحرانی

دکتر میثم شیرزاد، پزشک متخصص طب ایرانی و عضو هیئت علمی دانشکده طب ایرانی، در این کلیپ به ما یادآوری می‌کند که چطور با تمرینات تنفسی اصولی، سیستم عصبی خود را آرام کنیم. از تکنیک‌های دم و بازدم گرفته تا نقش شگفت‌انگیز عطر درمانی با گیاهانی که مادر طبیعت در اختیارمان گذاشته. اگر در شرایط استرس زا هستید، این کلیپ را ببینید و یک نفس عمیق و آرام بخش را تجربه کنید.

تدبیرهای غذایی برای کاهش اضطراب در شرایط بحرانی

زمان بحران، سردرگمی بزرگ‌ترین دشمن سلامتی‌ست؛ مخصوصاً وقتی پای بشقاب غذا به میان می‌آید! تو این شرایط استرس‌زا، چی بخوریم که هم سیستم ایمنی‌مان قوی بماند، هم دلهره‌مان کم شود؟ توی این کلیپ از تلویزیون اینترنتی دانشگاه، پای صحبت‌های پُرمهر و کاربردی دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران نشستیم. او نقشه راه ساده‌ای برای خوردنی‌های مناسب روزهای بحرانی ترسیم کرده است. اگر نمی‌دانید در این روزها سراغ چی بروید و از چی فرار کنید، این ویدئو را از دست ندهید.

دمنوش‌های آرامش‌بخش در شرایط بحرانی

در شرایط بحران و استرس‌های روانی، به جای داروهای شیمیایی می‌توان به دمنوش‌های ساده اعتماد کرد. در این کلیپ دکتر میثم شیرزاد، متخصص طب ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی تهران، برخی از این دمنوش‌ها از قبیل اسطوخودوس، گاوزبان، به‌لیمو و تعداد دیگری از گیاهان دارویی را معرفی می کند. این ویدئو را ببینید تا با طرز تهیه و ترکیب این دمنوش‌های معجزه‌گر آشنا شوید.

کاری از مفدا خوی؛

ویدئو موشن/ تکنیک های مقابله با بحران

تولید استاپ موشن، تکنیک های مقابله با بحران، کاری از تیم رسانه ای مفدا خوی

«مقابله با استرس سالمندان در شرایط بحرانی»

مراقبت از آرامش سالمندان در دوران بحران، زیرا جنگ، اهمیت بسیاری دارد.

راهنمای جامع حمایت روانی از کودکان و نوجوانان در شرایط بحرانی

در شرایط بحرانی و بروز وقایعی همچون جنگ، کودکان به دلیل عدم درک تحلیل‌های پیچیده، بیش از هر گروه دیگری در معرض آسیب‌های عمیق روانی و اضطراب‌های حسی قرار می‌گیرند. در این میان، نقش والدین به عنوان اصلی‌ترین منبع امنیت و «لنگرگاه آرامش» خانواده، حیاتی است. در این پادکست آموزشی، طیبه زمانی، کارشناس روان‌شناس بالینی بیمارستان مرکز طبی کودکان، به بررسی دقیق ابعاد رفتاری کودکان و نوجوانان در مواجهه با بحران می‌پردازد. شناسایی علائم استرس پنهان، نحوه پاسخ‌گویی به پرسش‌های کودکان، بازگرداندن نظم به روال عادی زندگی و همچنین تفکیک نیازهای عاطفی بر اساس گروه‌های سنی، از محورهای اصلی این گفتگو است.