کارگاه آموزشی «تاب‌آوری در بحران» برگزار شد

 این کارگاه با بهره‌گیری از دیدگاه‌های علمی و کاربردی، به بررسی چگونگی مواجهه با چالش‌های روانی در شرایط دشوار پرداخت.

آموزش تاب‌آوری و مدیریت هیجانات در دستور کار همتایاران سلامت روان دانشگاه

در اولین جلسه همتایاران سلامت روان مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در سال ۱۴۰۵، که در راستای طرح ملی «پنجره نو» تشکیل شد، بر آموزش مهارت‌های تاب‌آوری، مدیریت هیجانات و معنادهی به دانشجویان و همچنین برگزاری برنامه‌های کتابخوانی و نقد فیلم تأکید گردید.

کاری از مفدا مازندران؛

اینفوگرافیک / تاب‌آوری و ارتقای سلامت روان

در شرایط فشار اقتصادی و تحولات جامعه

متن: دکتر ملیحه طالبی؛ گرافیک: عطیه مومنی ملکشاه

برگزاری وبینار آموزشی «تاب‌آوری؛ فراتر از بقا» در دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی و ایرانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، وبینار تخصصی «تاب‌آوری؛ فراتر از بقا» را با هدف ارتقای چابکی ذهنی و توانمندی روانی دانشجویان برگزار کرد.

روایتِ متفاوتِ مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان از همراهی با دانشجویان

دانشجو در بحران، تنها نیست

وقتی حرف از"مدیریت بحران" در دانشگاه می‌شود، معمولاً ذهن‌ها به سمت مسائل زیرساختی می‌رود، اما در مرکزمشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی، نگاه به بحران متفاوت است.

کاری از مفداگراش با همکاری کانون هلال احمر ؛

اینفوگرافیک / «ویژگی های یک فرد تاب آور»

تاب‌آوری، توانایی سازگاری موفقیت‌آمیز با سختی‌هاست. عوامل کلیدی متعددی در تقویت این مهارت موثرند.

کاری از مفدا مازندران؛

اینفوگرافیک/ راهنمای حفظ آرامش و تاب‌آوری در شرایط جنگ

تهیه و تنظیم: امیررضا رنجبر

پوستر/ تاب آوری شناختی در دنیای ناپایدار

جهان ممکن است ناپایدار باشد، خبرها ممکن است اضطراب بسازند، اما ذهن تو می‌تواند امن، پایدار و معناجو بماند. یاد بگیر میان رویدادها و واکنش‌ها فاصله بسازی، افکارت را بازنویسی کنی و آرامش را انتخاب کنی.

تاب آوری: کلید سلامت روان؛ بروشور آموزشی تاب آوری

تاب‌آوری، توانایی ارزشمند فرد برای مواجهه با سختی‌ها، بازیابی تعادل پس از بحران‌ها و رشد در دل چالش‌هاست. این ویژگی در زندگی دانشجویی، به معنای مدیریت استرس امتحانات، فشارهای اجتماعی، شکست‌ها و ناامیدی‌هاست. دانشجویان تاب‌آور، سریع‌تر از ناکامی‌ها بهبود یافته، از آن‌ها درس گرفته و احساسات خود را بهتر مدیریت می‌کنند.

تاب آوری هوشمندانه

تاب آوری معمولا محصول انعطاف پذیری و قدرت تحمل دشواری هاست که در فرهنگ عامه از آن با نام های "شکیبایی و بردباری" یاد می شود.

توصیه‌های کارگروه سلامت روان در بحران دانشگاه علوم پزشکی مشهد

راهنمای ارتقای سلامت روان، افزایش تاب‌آوری و کاهش اثرات روانی بحران‌

در روزهایی که سایه جنگ، ناامنی یا بحران بر سر جامعه گسترده می‌شود، مراقبت از سلامت روانی به اندازه سلامت جسمانی اهمیت دارد. در چنین شرایطی، اضطراب، ترس، خشم، بی‌خوابی یا درماندگی، بخشی از واکنش طبیعی ما به تهدیدات محیطی هستند. اما اگر این هیجانات به‌درستی مدیریت نشوند، می‌توانند به آسیب‌های روانی جدی منجر شوند.

کاری از مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مازندران؛

یادداشت / جزیره‌های آرامش در دل طوفان

در روزهایی که خبرهای تلخ، تهدید جنگ و روایت‌های از دست دادن، پی‌درپی به گوشمان می‌رسد، دل و ذهن‌مان زیر بار سنگین اندوه جمعی می‌ماند. طبیعی است اگر خسته‌ایم، اگر بی‌حس شده‌ایم یا گاهی اشک‌مان بی‌صدا می‌ریزد. در چنین زمان‌هایی نیازی نیست قهرمان باشیم؛ کافی است مکث کنیم، نفس بکشیم و برای خود و اطرافیان‌مان پناه‌های کوچکی از آرامش بسازیم — جزیره‌هایی که در میان طوفان، ما را به هم و به خودمان نزدیک‌تر می‌کنند. / متن: بابک اصغری

دکتر آذرخش مکری:

تاب آوری؛ سلاح روانی جامعه دانشگاهی در برابر فشارهای روزمره

کارگاه مهارت های کلیدی تاب آوری با تمرکز بر تقویت توان روانی و مدیریت فشارهای روزمره با حضور دانشگاهیان علوم پزشکی تهران برگزار شد.

معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان:

کارگاه‌های منظم تاب‌آوری روان‌شناختی در دانشکده‌ها فرصتی برابر برای آموزش سلامت روان است

دکتر میری: در راستای ارتقای سلامت روان و توانمندسازی دانشجویان، کارگاه‌های آموزشی تاب‌آوری روان‌شناختی به صورت منظم در تمامی دانشکده‌های دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان در حال برگزاری است.

به مناسبت هفته سلامت روان؛

برگزاری کارگاه تاب‌آوری در دانشگاه علوم پزشکی مازندران

مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی - ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مازندران به مناسبت هفته سلامت روان، اقدام به برگزاری کارگاهی با عنوان "تاب‌آوری" برای دانشجویان کرد.

برگزاری کارگاه آموزشی تاب‌آوری در مسیر زندگی دانشجویی

در آستانه‌ی هفته‌ی سلامت روان، مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی – ایرانی، کارگاه آموزشی با موضوع«تاب‌آوری در مسیر زندگی دانشجویی» با هدف ارتقای بهزیستی روانی دانشجویان، برگزار کرد.

چگونگی تقویت مهارت تاب اوری

تاب آوری یک ویژگی روانی و روحی است که برای فرد این امکان را فراهم می کند تا بعد از مواجهه با موقعیت های استرس زا، به حالت عادی خود بازگردد و کارهای روزمره و روابط اجتماعی خود ادامه دهد.

برگزاری کارگاه «تاب‌آوری و سپر دفاعی ذهن» در دانشگاه علوم پزشکی جهرم

کارگاه «تاب‌آوری و سپر دفاعی ذهن» در سالن شهید ایرانمنش پردیس دانشگاه علوم پزشکی جهرم، با تدریس دکتر رضا محجوب زاده و با هدف آشنایی دانشجویان با مهارت‌های مقابله با استرس، افزایش توان سازگاری و شناخت سازوکارهای دفاعی ذهن برگزار گردید.

به مناسبت هفته سلامت روان ؛

کارگاه آموزشی «تاب‌آوری در چالش‌های زندگی» برگزار شد

«تاب‌آوری به معنای نادیده گرفتن مشکلات یا مصون ماندن از رنج نیست، بلکه توانایی گذر از طوفان‌های زندگی، یادگیری از آنها و حتی قوی‌تر شدن پس از این تجربیات است. یک فرد تاب‌آور، مانند یک درخت انعطاف‌پذیر است که در تندباد خم می‌شود، اما نمی‌شکند»

یادداشتی از مرکز مشاوره دانشکده علوم پزشکی گراش؛

تاب‌آوری در شرایط بحرانی

ما قادر به کنترل اتفاقات نیستیم اما کنترل پاسخ‌هایمان در اختیار خودمان است.

کارگاه توجیهی "تاب آوری" ویژه دانشجویان دستیاری برگزار شد

کارگاه آموزشی و توجیهی با موضوع "تاب آوری" ویژه دانشجویان جدیدالورود دستیاری دانشگاه علوم پزشکی یاسوج روز شنبه ۵ مهرماه ۱۴۰۴ در سالن مرکز آموزش های مداوم دانشگاه برگزار شد.

کارگاه تاب آوری و مدیریت استرس ویژه دانشجویان جدید الورود دستیار تخصصی

به همت مرکز مشاوره و سلامت روان مبتنی بر سبک زندگی ایرانی اسلامی دانشگاه علوم پزشکی همدان کارگاه تخصصی با محوریت تاب‌آوری، مدیریت استرس و پیشگیری از رفتارهای خودآسیب‌رسان ویژه دانشجویان جدیدالورود دستیار تخصصی برگزار گردید.

کارگاه آموزشی تاب‌آوری؛ گامی مؤثر در ارتقاء سلامت روان دستیاران علوم پزشکی مشهد

با هدف توانمندسازی دستیاران پزشکی در مواجهه با چالش‌های حرفه‌ای و محیطی، کارگاه آموزشی «تاب‌آوری» با محوریت آموزش مهارت‌های مقابله با استرس و حفظ سلامت روان، برگزار شد.