قطعاً میدانید ناملایمت های زندگی برای بعضی از اشخاص خاص نیست،همه افراد ناخوشی های زندگی را تجربه خواهند کرد.تاب‌آوری به ما کمک می‌کند تا با چالش‌های زندگی روبرو شویم، ازشون درس بگیریم و قوی‌تر شویم. این یک مهارت مهمه که می‌تونیم با تمرین اون رو تقویت کنیم.