به گزارش مفدا هرمزگان؛ رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با اشاره به اینکه این راهبرد به افراد اجازه می‌دهد تا بدون اینکه درگیر هیجانات منفی شوند، موقعیت را به‌طور منطقی بررسی کنند و تصمیمات بهتری بگیرند، گفت: تنظیم هیجان به معنای فرآیندی است که طی آن افراد احساسات خود را در موقعیت‌های مختلف مدیریت و تعدیل می‌کنند ومی‌تواند بهره‌وری، تعاملات سالم و رفاه عمومی را بهبود بخشد.

مجتبی رنجبری با اشاره به اینکه ارتباطات موثر و تنظیم هیجانات یکی از عناصر کلیدی در کاهش تعارضات و تقویت همکاری در محیط‌های کاری است، گفت: محیط کار به‌عنوان یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی افراد، مستقیماً بر تنظیم هیجانات تأثیر می‌گذارد وکارکنانی که توانایی تنظیم هیجانات خود را دارند، بهتر می‌توانند با فشارهای کاری، تعارضات و چالش‌های مختلف کنار بیایند.

رنجبری افزود: محیط‌های کاری که از ابزارهای تنظیم هیجان مثل آموزش‌های ذهن‌آگاهی و حمایت‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، می‌توانند تعاملات مثبت و کارآمدی را بین کارکنان تقویت کنند.

وی تصریح کرد: مولفه‌های تنظیم هیجان شامل آگاهی هیجانی، درک و پذیرش هیجان‌ها، و استفاده از راهبردهای مقابله‌ای مثبت برای مدیریت هیجانات هستند. این مولفه‌ها به افراد کمک می‌کنند تا در موقعیت‌های تنش‌زا، بهترین واکنش ممکن را نشان دهند.

رئیس اداره مشاوره و سلامت روان گفت: در نتیجه راهبردهای مثبت تنظیم هیجان یکی از عوامل کلیدی در بهبود تعاملات، افزایش بهره‌وری و کاهش استرس است.

وی تاکید کرد: محیط‌های کاری که به بهزیستی هیجانی کارکنان خود اهمیت می‌دهند، می‌توانند تأثیرات مثبتی بر سلامت روانی و جسمی افراد داشته باشند. توجه به تنظیم هیجانات و استفاده از راهبردهایی مانند ذهن‌آگاهی می‌تواند نقش مهمی در ساختن محیط‌های کاری سالم‌تر و حمایت‌گر ایفا کند .