کنترل هیجان با تکنیک‌های تنفسی، بهره‌وری روزانه را افزایش می‌دهد

گزارش‌های جدید نشان می‌دهد که استفاده از تکنیک‌های ساده تنفس می‌تواند سرعت آرام‌سازی ذهن را دو برابر کند و تنها ۵ دقیقه تمرکز روزانه می‌تواند تنش‌های ذهنی پنهان را به‌طور محسوس کاهش دهد. مرکز سلامت روان همچنین هشدار داده است که نادیده‌گرفتن هیجان‌های شدید، یکی از عوامل اصلی افت بهره‌وری روزانه است.