سه‌شنبه ۹ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۱۶:۲۰

اداره‌ی مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جهرم:

ویدئو/چهارثانیه تنفس آگاهانه برای آرامش بیشتر

ما هواتو داریم...

اداره مشاوره

دکتر زهره جعفرزاده سرپرست اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جهرم(روانشناس بالینی)، در گفتگو با مفدا، در خصوص واکنش چهار ثانیه‌ای تنفس آگاهانه برای آرامش بیشتر چنین می‌گوید: اولین واکنش ذهن تحلیل بی پایانه اما آنچه واقعا کمکت میکنه نه فکر بیشتره و نه فرار فقط چند لحظه مکث کافیه تا بتونیم در آرامش بیشتری باشیم.

به گزارش مفدا_جهرم، اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جهرم با اجرای طرح"ما هواتو داریم..." آماده ارائه خدمات غیر حضوری مشاوره و سلامت روان است.

با توجه به شرایط پیش آمده، تیم اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی جهرم جهت ارایه خدمات روان شناختی اعلام آمادگی می‌کند.

اگر دچار اضطراب، تنیدگی یا احساس تنهایی هستی، ما اینجاییم تا همراهت باشیم. فقط کافیه تماس بگیری؛ برای شنیده شدن، راهنمایی یا رسیدن به آرامش.

شماره تماس
دکتر زهره جعفرزاده_۰۹۳۰۸۳۵۲۸۲۷
دکتر ساره قربانی_۰۹۳۶۵۳۵۶۵۸۷

سلامت روان تو برای ما بسیار با اهمیت است.

با آرزوی آرامش و سربلندی برای کشور عزیزمون ایران.

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.