پادکست خودمراقبتی

کل اخبار:2

  • پادکست خودمراقبتی ۱۴۰۴-۰۸-۲۹ ۱۱:۲۸

    به مناسبت هفته خودمراقبتی؛

    پادکست: خودمراقبتی؛ سفر به دنیای آرامش

    در پادکست امروز، به مفهوم خودمراقبتی و اهمیت آن در زندگی روزمره می‌پردازیم. در دنیای پرمشغله و استرس‌زا، خود درونی ما اغلب نادیده گرفته می‌شود و به تدریج خاموش می‌شود. این پادکست به شما یادآوری می‌کند که خودمراقبتی تنها یک استراحت ساده نیست، بلکه مسئولیت‌پذیری نسبت به حال خود و شناخت محدودیت‌های جسمی و ذهنی است. / نویسنده: ابوالفضل اسلامی؛ صدا: امیرحسین شیردل؛ سرپرست گویندگان: نیایش جوادپور؛ تنظیم: نگین رحیم پور؛ کاور: مسعود خادملو

  • پادکست خودمراقبتی ۱۴۰۳-۰۸-۲۸ ۰۸:۲۳

    کاری از مفدا مازندران به مناسبت هفته خودمراقبتی؛

    پادکست / خودمراقبتی

    خیلی وقت‌ها شنیدیم که می‌گویند: «مراقبت خودت باش!» اما آیا واقعا به معنای آن فکر کرده‌ایم؟ خودمراقبتی فقط به این معنا نیست که وقتی بیمار شدیم به دکتر برویم یا دارو مصرف کنیم؛ بلکه شامل مراقبت روزانه از جسم و روان ماست./ گردآوری: زینب قاسمی؛ گوینده: نیایش جوادپور؛ تنظیم: ابوالفضل نجف زاده ؛ کاور: مهسا کربلایی احمدی