دفتر مشاوره علوم پزشکی وارستگان میگوید

چه تمرین‌هایی برای خود مراقبتی وجود دارد؟

در جامعه‌ای که از مردم انتظار می‌رود ساعت‌های طولانی کار کنند، این باور وجود دارد که باید همیشه سازنده و مفید باشیم، که در نهایت می‌تواند فرصت‌های مراقبت از خود را از بین ببرد. اما با صرف زمان برای مراقبت از خود، ممکن است فشارهای زندگی روزمره را کاهش دهید تا به نقطه سالمی برگردید که در آن بهره‌وری شما به حداکثر می‌رسد.دفتر مشاوره علوم پزشکی وارستگان به مناسبت هفته سلامت روان مهم‌ترین تمرین‌های خودمراقبتی را آموزش می‌دهد.