کارگاه آموزشی با موضوع «تاب‌آوری در بحران»، چهارشنبه ۲۲ مهرماه به مناسبت هفته سلامت روان، در دانشکده علوم پزشکی گراش با هدف ارتقای سلامت روان و توانمندسازی دانشجویان برگزار شد.
این کارگاه با بهره‌گیری از دیدگاه‌های علمی و کاربردی، به بررسی چگونگی مواجهه با چالش‌های روانی در شرایط دشوار پرداخت.
در ابتدای این کارگاه، اهمیت حیاتی تاب‌آوری در دوران بحران مورد تبیین قرار گرفت. با توجه به تغییرات سریع زیست‌محیطی و اجتماعی، توانایی بازگشت به حالت اولیه و حفظ تعادل روانی پس از مواجهه با تنش‌ها، نه تنها یک مهارت فردی، بلکه یک ضرورت برای سلامت جامعه محسوب می‌شود. تاب‌آوری به عنوان سپر دفاعی در برابر استرس‌های مزمن، نقش کلیدی در پیشگیری از اختلالات روانی ایفا می‌کند.
عاطفه بهرامی (مدرس و روانشناس اداره مشاوره دانشکده علوم پزشکی گراش) به بررسی علمی مفهوم تاب‌آوری از منظر نوروساینس (علوم اعصاب) پرداخت. چگونگی واکنش مغز به استرس و نقش سیستم‌های عصبی در مدیریت هیجانات اشاره کرد.
بخش پایانی این کارگاه به آموزش عملی تکنیک‌های تقویت تاب‌آوری اختصاص داشت. در این بخش، دانشجویان با روش‌های مبتنی بر شواهد علمی برای مدیریت بحران، کاهش استرس و تقویت مدیریت هیجانی آشنا شدند تا بتوانند از این ابزارها در زندگی روزمره و مواجهه با چالش‌های پیش‌رو بهره ببرند.
ارسال نظر