به گزارش مفدا مشهد، دکتر حمیده صمدی، مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد، به مناسبت ۱۰ اکتبر، روز جهانی سلامت روان، در پیامی با اشاره به شعار امسال سازمان جهانی بهداشت، «تجارب زیسته شنیده شده: صداهای واقعی، تغییر واقعی»، بر ضرورت شنیدن تجربه‌های واقعی افراد، مشارکت آنان در بهبود خدمات سلامت روان و فراهم‌کردن محیط‌های حمایتگر تأکید کرد.

وی در این پیام، سلامت روان را بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی انسان دانست که با توانایی برقراری ارتباط، یافتن معنا، کنار آمدن با دشواری‌ها و امیدواری به آینده پیوند دارد و اظهار کرد: در حوزه سلامت روان، هیچ دانش و مداخله‌ای جای شنیدن صدای افرادی را که خود این مسیر را تجربه کرده‌اند، نمی‌گیرد.

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه تجربه زیسته در کنار دانش علمی و تخصص حرفه‌ای، منبعی ارزشمند برای شناخت نیازهای واقعی افراد است، افزود: شنیدن این تجربه‌ها نباید به شنیدن یک روایت یا خاطره محدود شود، بلکه باید زمینه مشارکت واقعی افراد را در طراحی، اجرا و ارزیابی خدمات سلامت روان فراهم کند.

صمدی با تأکید بر ضرورت نگاهی جامع به سلامت روان، خاطرنشان کرد: ارتقای سلامت روان، پیشگیری، مداخله بهنگام و حمایت از فرایند بهبودی، بخش‌های به‌هم‌پیوسته این حوزه هستند و سلامت روان را نمی‌توان صرفاً به ویژگی‌های فردی یا مشکلات روان‌شناختی یک شخص تقلیل داد؛ چراکه عوامل فردی، خانوادگی، اجتماعی و ساختاری در آن نقش دارند.

وی ایجاد روابط انسانی امن و حمایتگر را از عوامل مهم محافظت‌کننده در برابر فشارهای روانی برشمرد و گفت: احساس تعلق، امکان گفت‌وگو بدون ترس از قضاوت و برخورداری از حمایت اجتماعی، در حفظ سلامت روان اهمیت دارد.

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد همچنین بر ضرورت تقویت مهارت‌های فردی و اجتماعی تأکید کرد و خودآگاهی، تنظیم هیجان، حل مسئله، ارتباط مؤثر، تصمیم‌گیری و توانایی درخواست کمک را از جمله مهارت‌هایی دانست که می‌توان در طول زندگی آموخت و تقویت کرد.

صمدی با اشاره به نقش امید در مواجهه با دشواری‌های زندگی، تصریح کرد: امید به معنای نادیده گرفتن مشکلات یا خوش‌بینی غیرواقع‌بینانه نیست، بلکه باور به امکان یافتن مسیرهای تازه، دریافت حمایت، یادگیری و ایجاد تغییر حتی در شرایط دشوار است.

وی تاب‌آوری را نیز ظرفیت سازگاری، بازیابی و ادامه مسیر در مواجهه با فشارها و تجربه‌های دشوار توصیف کرد و افزود: تاب‌آوری به معنای شکست‌ناپذیر بودن یا تحمل مشکلات به‌تنهایی نیست، بلکه در بستر روابط اجتماعی سالم، خانواده حمایتگر، محیط آموزشی و کاری مناسب، دسترسی به خدمات تخصصی و احساس تعلق به جامعه تقویت می‌شود.

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد در بخش دیگری از پیام خود، کاهش انگ اجتماعی و افزایش سواد سلامت روان را ضروری دانست و خاطرنشان کرد: مراجعه برای دریافت کمک روان‌شناختی نشانه ضعف نیست و هرچه گفت‌وگو درباره سلامت روان آگاهانه‌تر و عاری از قضاوت باشد، زمینه کمک‌گرفتن به‌موقع نیز بیشتر فراهم می‌شود.

صمدی با تأکید بر اهمیت دسترسی به حمایت حرفه‌ای و بهنگام، نقش مراکز مشاوره را در فراهم‌کردن فضایی امن برای شنیده‌شدن، شناخت مسائل، تقویت منابع فردی و اجتماعی و یافتن مسیر مناسب برای ادامه راه مؤثر دانست.

وی در پایان، روز جهانی سلامت روان را فرصتی برای توجه دوباره به تجربه‌های واقعی انسان‌ها، رنج‌های دیده‌نشده و توانایی‌هایی دانست که گاه نادیده گرفته می‌شوند و تأکید کرد: شنیدن صدای افراد، جدی گرفتن تجربه‌های زیسته، فاصله گرفتن از قضاوت و سرمایه‌گذاری برای ارتقای سلامت روان، زمانی به تغییر واقعی منجر می‌شود که شنیده‌شدن به مشارکت و اقدام عملی تبدیل شود.