خودمراقبتی، خودخواهی نیست؛ یادآوری اینه که برای مراقبت از دیگران، اول باید حال خودت خوب باشه. گاهی فقط چند دقیقه استراحت، چند نفس عمیق یا یک مکث کوتاه، میتونه حال امروزت رو تغییر بده... ۳ مرداد روز جهانی خود مراقبتی؛ امروز از خودت بپرس: «آخرین باری که برای حال خوب خودم کاری کردم، کی بود؟» تهیه شده در سرویس چند رسانه ای مفدا همدان