شب‌های امتحان برای بسیاری از دانشجویان با ساعت‌های طولانی مطالعه و تلاش برای مرور مطالب همراه است؛ در این میان، برخی برای بیدار ماندن بیشتر به مصرف قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار روی می‌آورند و از خواب خود می‌زنند.
در همین راستا، رسانه دانشجویی مفدا کرمانشاه در ادامه سری اینفوگرافیک‌های «یک لقمه سلامتی»، با طرح این پرسش که «شب امتحان؛ قهوه یا خواب؟!»، بر اهمیت خواب کافی برای عملکرد بهتر مغز و یادگیری مؤثر تأکید کرده است.
خواب کافی یکی از عوامل مهم در حفظ تمرکز، عملکرد شناختی و تثبیت آموخته‌هاست و کم‌خوابی می‌تواند توانایی مغز برای یادگیری و به‌خاطر سپردن مطالب را تحت تأثیر قرار دهد.
این اینفوگرافیک با هدف یادآوری اهمیت استراحت و خواب کافی در دوران امتحانات تهیه شده است تا دانشجویان در کنار برنامه‌ریزی برای مطالعه، توجه ویژه‌ای نیز به نیازهای مغز و بدن داشته باشند.
ارسال نظر