کارگاه آموزشی «مدیریت استرس» ویژه دانشجویان جدیدالورود رشته پرستاری در دانشکده پرستاری و مامایی نسیبه ساری برگزار شد. این کارگاه به مدت دو ساعت و با تدریس آقای بابک اصغری، روانشناس مرکز مشاوره دانشگاه، در کلاس ۲۰۵ دانشکده پرستاری و مامایی نسیبه ساری برگزار شد. هدف اصلی این کارگاه ارتقای آگاهی و توانمندی دانشجویان در شناسایی و مدیریت استرس بود.
در این کارگاه، مفاهیم پایه‌ای مرتبط با استرس، از جمله یوسترس، دیسترس، اضطراب و رشد پس از تروما تعریف و تفاوت‌های آن‌ها بررسی شد. همچنین، تکنیک‌های مدیریت کوتاه‌مدت استرس در حوزه‌های شناختی، هیجانی و فیزیولوژیکی آموزش داده شد.
در پایان، دانشجویان به بیان استرسورهای خود پرداخته و نحوه مواجهه اولیه با آن‌ها مورد بررسی قرار گرفت. فضای کارگاه به‌گونه‌ای طراحی شده بود که تعامل میان دانشجویان را تشویق کند و با استقبال خوبی از سوی شرکت‌کنندگان مواجه شد.
ارسال نظر