به گزارش مفدا مشهد، دکتر حمیده صمدی، به مناسبت دهم سپتامبر ( ١٩ شهریور ماه) روز جهانی پیشگیری از خودکشی، در گفتگو با مفدا اظهار کرد: تحقیقات انجام شده حاکی از آن است که شناسایی زودهنگام عوامل خطر، مانند افسردگی، اضطراب، سوابق قبلی اقدام به خودکشی، سوء مصرف مواد و حمایت اجتماعی ناکافی، می‌تواند نقش کلیدی در کاهش این بحران ایفا کند و همچنین استفاده از روش‌های روان‌درمانی مانند درمان شناختی رفتاری، افزایش دسترسی به خدمات مشاوره‌ای و ایجاد شبکه‌های حمایتی در خانواده و جامعه، از جمله راهکارهای مؤثر در پیشگیری از خودکشی محسوب می‌شود.

وی یادآور شد؛ آموزش مهارت‌های مقابله با استرس، مهارت های خود آگاهی، حل مساله و افزایش آگاهی عمومی درباره سلامت روان می‌تواند به کاهش احساس تنهایی و ناامیدی در افراد کمک کند؛ ضمن آنکه فناوری‌های نوین مانند اپلیکیشن‌های سلامت روان و خطوط تلفن اضطراری هم به عنوان ابزارهای مکمل در ارائه کمک‌های فوری به افراد در بحران مطرح هستند.

دکتر صمدی همچنین تاکید کرد: برای موفقیت در پیشگیری از خودکشی، همکاری بین بخشی میان مراکز بهداشتی، آموزشی، اجتماعی و رسانه‌ها ضروری است و ایجاد فرهنگ گفتگو درباره سلامت روان و کاهش انگ اجتماعی مرتبط با آن، گام مهمی در جهت حمایت از افراد آسیب‌پذیر است.

وی در خصوص علائم هشدار دهنده‌ خودکشی گفت: نشانه هایی همچون احساس پوچی، صحبت در مورد مردن یا تمایل به مردن، ذکر احساس گناه و شرم، به دنبال راهی برای آسیب به خود، صحبت در مورد احساس ناامیدی یا بی هدفی، صحبت در مورد احساس به دام افتادن یا درد غیرقابل تحمل، صحبت از سربار بودن برای دیگران، افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر، رفتار مضطرب، آشفته یا بی پروا، خوابیدن خیلی کم یا زیاد، کناره‌گیری یا احساس انزوا، نشان دادن خشم یا صحبت در مورد انتقام، نمایش نوسانات خلقی شدید می تواند علائمی از تمایل افراد به خودکشی باشد و هر چه فرد بیشتر این علائم را نشان دهد، خطر اقدام به آسیب بیشتر می‌شود. ( علائم هشدار دهنده با خودکشی مرتبط است، اما ممکن است علت خودکشی نباشد).

دکتر صمدی با تأکید بر اینکه امید داشتن در زندگی جهت پیشگیری از خودکشی بسیار مهم و کمک کننده است افزود: بسیاری از افرادی که به خودکشی فکر می‌کنند معتقدند که “زندگی ناامید کننده است”. داشتن امید می‌تواند زندگی را لذت بخش‌تر کرده و در برابر بسیاری از مشکلات سلامت روان مانند: اختلالات استرس، اضطراب، افسردگی و افکار آسیب به خود فرد را انعطاف پذیر کند.

مدیر مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پایان افزود: در مرکز مشاوره دانشگاه با حضور روانشناسان، روانپزشکان و مددکاران اجتماعی متبحر و مجرب، به صورت حضوری و تلفنی آماده پاسخگویی به کلیه نیازهای روانشناختی دانشجویان عزیز دانشگاه هستیم.
تلفن دفتر مرکزی مرکز مشاوره دانشگاه: ۰۵۱۳۸۸۲۰۰۴۷
خطوط ۲۴ ساعته مشاوره دانشجویان:
آنکال آقایان ۰٩١۵٧١۵٨٣۰٧
آنکال بانوان ۰٩١۵٧١۵٨٣۰۶