درزمان جنگ ،حفظ آرامش روانی و ذهنی بسیار دشوار ولی حیاتی است .برای مدیریت اضطراب و حفظ آرامش می توان از روش هایی که در این بروشور توسط سارا شجاعی کارشناس ارشد بالینی مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی فسا آمده است ،کمک گرفت.