به گزارش مفدا فسا، معصومی در این کارگاه در ابتدا به نقش خود آگاهی در شناسایی احساسات و هیجانات پرداخت و اثرات خُلق منفی در بروز افسردگی و اضطراب را بیان و نقش خود آگاهی در مدیریت استرس را توضیح داد .
وی در ادامه افزود: استرس پیامد فرآیند ارزیابی فرد است یعنی ارزیابی این که آیا منابع فردی برای پاسخگویی به توقعات محیط کافی است یا نه .
مسوول مرکز مشاوره در پایان به راهبردهای مقابله با استرس از جمله آرام سازی مقابله با افکار منفی و مقابله های سازگارانه مثبت مانند معنا بخشی وغنی سازی معنوی پرداخت.
ارسال نظر