به گزارش مفدا – گناباد، حسن ایرانی معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه در ابتدای این وبینار که در صبح امروز دوشنبه ۲۶ مهرماه ۱۴۰۰برگزار شد، ضمن عرض خوش‌آمدگویی و تبریک به تمامی دانشجویان به ویژه دانشجویان جدیدالورود ابراز امیدواری کرد که با بازگشایی دانشگاه‌ها در آینده‌ی نزدیک، شاهد حضور پرشور دانشجویان و برگزاری کارگاه‌ها و سمینارها به صورت حضوری باشیم.

دکتر نجمه‌سادات حاجی‌وثوق، مسئول اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه نیز که تدریس این وبینار را به عهده داشت، با بیان اینکه عصر حاضر را عصر استرس می‌نامند، اظهار کرد: همه انسان‌ها در جوامع و فرهنگ‌های مختلف استرس را تجربه می‌کنند؛ با این حال اکثر افراد به درستی معنای استرس را ندانسته و بعضا آن را با اضطراب، نگرانی، ترس و وحشت یکی می‌دانند.

وی استرس را دوباره سازگارشدن فرد با شرایط و موقعیت‌های جدید برشمرد و تصریح کرد: هر جا که تغییری در زندگی روی دهد، ما با یک استرس روبه‌رو هستیم؛ چراکه شرایط زندگی تغییر کرده و فرد باید با این شرایط و موقعیت جدید در زندگی خود سازگار شود.

شایان ذکر است روش‌های مقابله با استرس، مفهوم استرس و ضرورت مقابله با آن، تفاوت استرس، اضطراب، نگرانی و ترس،  اهمیت یادگیری روش‌های مدیریت استرس، آشنایی با عوامل استرس‌زا، انواع استرس، جنبه‌های زیستی، روانی و اجتماعی استرس، عوامل تأثیرگذار بر تجربه استرس، راهبردهای مقابله با استرس و روش‌های شناختی و رفتاری مدیریت استرس از جمله مباحث و موضوعاتی بود که در این وبینار به آن پرداخته شد.

خبرنگار: زهره خدادادی