سلامت روان به معنی سلامت هیجانی و روانشناختی است؛ لذا فردی که می‌تواند به فشارهای معمول زندگی روزمره غلبه کرده و یک زندگی مستقل داشته باشد را می‌توان به عنوان یک فرد دارای سلامت روان معرفی کرد. در این ابنفوگرافیک، روش‌های بهبود سلامت روان بیان شده است.