به گزارش مفدامشهد، علی جاودانی کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه و مسئول کارگاه‌های آموزشی این اداره، ضمن عرض تبریک به مناسبت آغاز هفته جهانی بهداشت روان از شروع پادکست های روانشناسی خبر داد. 

وی گفت: پادکست‌های روانشناسی شامل؛ ضبط برنامه‌های آموزشی که می‌توانید فایل‌شان را بارگیری کنید و سر فرصت گوش کنید. محتوایی قابل‌حمل است و می‌توانید در هرجایی به آن گوش کنید. امیدواریم پادکست گفت‌وگوی صوتی ضبط‌شده بین مجری و مهمان نیز در آینده رخ بدهد و درست مثل گفت‌وگوهای رادیویی به آن گوش کنید. که در آغاز پادکست ها به صبحت انفرادی اختصاص داده شده که کارشناسان اداره مشاوره افکار و تجربیات علمی خود را با دیگران به‌اشتراک می‌گذارد. موضوع پادکست‌ها نیز محدودیتی ندارد و می‌تواند درباره‌ی هر موضوعی باشد

در ادامه افزود: در این روزهایی که آموزش‌ها به صورت مجازی و برخط صورت می‌گیرد، ما و همکاران اداره مشاوره و سلامت روان نیز به این فکر افتادیم که دسترسی به آموزش‌های درست روانشناختی را برای همه گان راحت تر کنیم. این اقدام به این صورت است که فایل های آموزشی ۱ الی ۲ دقیقه ای تهیه می شود و مخاطبین گرامی می توانند این فایل‌های کوتاه آموزشی کوتاه را گوش دهند و در صورت ایجاد سوال از طریق روابط عمومی معاونت فرهنگی دانشجویی اقدام کنند و در ادامه پادکست ها به این سوالات پاسخ می دهیم. 

وی در خاتمه بیان کرد: امسال روز جهانی بهداشت روان، در شرایطی است که در نتیجه بیماری همه گیر کوید۱۹ و زندگی روزمره ما به میزان قابل توجهی تغییر کرده است.پس این فایل‌های آموزشی برای دانشجویان و مرتبط با نیازهای روز می باشد و با شعار امسال نیز تطابق دارد. لذا از تمام مخاطبین ارجمند تقاضا دارم که از طریق بازخورد دادن به غنای این حرکت جدید ما کمک کنند. 

پادکست گوش‌کردن هم درست مثل سایر عادات موفقیت نیازمند مداومت است. هرچه عادات جدید کم‌زحمت‌تر باشند، احتمال بیشتری وجود دارد که به آن عادات پایبند بمانید. پس عادت پادکست گوش‌کردن را برای خودتان ساده کنید: اگر هر روز رانندگی می‌کنید، کافی است جلوتر فایل‌های مدنظرتان بارگیری و آماده کنید تا دفعه‌ی بعد که سوار ماشین شدید، فقط لازم باشد که بدون هیچ فکری فایل‌ها را گوش کنید. همچنین می‌توانید شب‌ها قبل از خواب صفحه‌ی پلی‌لیست پادکست‌ مدنظرتان را نشان‌گذاری کنید یا برای خودتان یک یادداشت یادآوری بنویسید تا صبح که از خواب بلند شدید در حین انجام کارهای آغازین روز به آن گوش کنید.

خبرنگار: حمید دهقانیان