پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی:

تجلیل از تلاشگران عرصه سلامت روان در دانشگاه علوم پزشکی زابل به مناسبت هفته سلامت روان

به گزارش مفدا زابل، به مناسبت فرارسیدن «هفته سلامت روان»، آیین تقدیر از مدیر، روانشناسان و مشاوران «مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی-ایرانی» معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل برگزار شد.

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی:

همراهی با دانشجویان، در مسیر آرامش و حال خوب

چهارشنبه، ۲۲ مهرماه ۱۴۰۵ نشست صمیمانه، دانشجویان در سراهای دانشجویی برگزار شد.

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی:

تکنیک کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس

محققان UCLA روشی به نام Decoded Neurofeedback رو توسعه دادن که بدون نیاز به مواجهه مستقیم با محرک ترسناک، می‌تونه ترس رو در مغز کم کنه و اعتمادبه‌نفس رو بالا ببره.

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی:

اینفوگرافیک/ تفاوت احساس گناه و احساس مسئولیت

گاهی بعد از یک اشتباه، آن‌قدر خودمان را سرزنش می‌کنیم که اصل ماجرا را فراموش می‌کنیم؛ اما احساس گناه با احساس مسئولیت یکی نیست.

کارگاه آموزشی «تاب‌آوری» به مناسبت هفته سلامت روان برگزار شد

به گزارش مفدا زابل، به مناسبت هفته سلامت روان، کارگاه آموزشی «تاب‌آوری؛ مهارت ایستادگی در برابر چالش‌های زندگی» با محوریت کنترل خشونت و مدیریت هیجانات منفی، به همت اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ـ ایرانی برگزار شد.

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی:

برگزاری نشست‌های خوابگاهی ویژه دانشجویان به مناسبت هفته سلامت روان

به گزارش مفدا زابل، به مناسبت هفته سلامت روان در ۱۹ مهرماه ۱۴۰۵ نشست‌های خوابگاهی ویژه دانشجویان ساکن در خوابگاه ها با عنوان "سلامت روان و شیوه های ارتباط موثر در زندگی خوابگاهی" با حضور آقای بندو کارشناس سلامت روان مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی-ایرانی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل و در فضایی دوستانه برگزار شد.

ارتقای سلامت روان و افزایش بهره‌وری؛ برگزاری کارگاه «مدیریت اضطراب و استرس» ویژه کارکنان دانشگاه علوم پزشکی زابل

به گزارش مفدا زابل، به مناسبت هفته سلامت روان، اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی-ایرانی، کارگاه آموزشی «مدیریت اضطراب و استرس» را با هدف توانمندسازی کارکنان دانشگاه برگزار کرد.

اینفوگرافیک/ راه های حفظ عزت نفس در کودک

راه های حفظ عزت نفس در کودک: ۱_ گاهی باهم کارتون ببینید. ۲_هرشب برایش قصه بگویید ۳_نگویید:"تو دیگه بزرگ شدی"! ۴_ با دقت به حرف هایش گوش دهید با عشق و توجه، عزت نفس کودک را بسازید.

سکوت همیشه نشانه آرامش نیست

گاهی آدم‌ها سکوت می‌کنند، نه چون حرفی برای گفتن ندارند؛ بلکه چون بارها احساس کرده‌اند کسی واقعاً صدایشان را نشنیده است. گاهی پشت یک لبخند آرام، خستگی، ناامیدی یا ترس از قضاوت پنهان شده است.

برگزاری نشست ویژه همتایاران سلامت روان به مناسبت هفته سلامت روان

در راستای گرامیداشت هفته سلامت روان، نشست ویژه همتایاران سلامت روان روز یکشنبه ۱۹ مهرماه ۱۴۰۵ ساعت ۱۰:۰۰ صبح با حضور دکتر سیاسری مدیر مرکز مشاوره معاونت، در محل دفتر اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی-ایرانی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل برگزار شد.

اطلاعیه/ سلسله کارگاه های هفته سلامت روان

به گزارش مفدا زابل، اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی به مناسبت هفته سلامت روان کارگاه با عنوان مدیریت اضطراب و استرس در دوران تحصیل برگزار می کند.

برگزاری وبینار «روابط بین‌فردی سالم» به مناسبت هفته سلامت روان در دانشگاه علوم پزشکی زابل

به گزارش مفدا زابل، اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل، به مناسبت هفته سلامت روان، در ۱۸ مهرماه ۱۴۰۵ وبینار تخصصی با موضوع «روابط بین‌فردی سالم؛ از ارتباط با هم‌اتاقی تا تعاملات اجتماعی» برگزار کرد.

فرزندآوری؛ بذر امید، شکوفایی زندگی

هر کودک، لبخندی از جنس امید و چراغی برای روشن‌تر شدن فرداست. خانواده، نخستین کانون عشق و آرامش است و فرزندان، جلوه‌ای زیبا از تداوم زندگی و سرمایه‌ای ارزشمند برای آینده جامعه‌اند.

اطلاعیه برگزاری هم‌اندیشی همتایاران

جلسه هم‌اندیشی همتایاران اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی-ایرانی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل برگزار می‌گردد.

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی:

اینفوگرافیک/ فابینگ؛ وقتی گوشی، جای آدم‌ها را می‌گیرد

چند بار پیش آمده هنگام صحبت با کسی، نگاه او بیشتر به صفحه تلفن همراهش باشد تا چشمان شما؟

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی:

اینفوگرافیک/ اثر زخم‌های قدیمی بر واکنش‌های امروز

گاهی چیزی که امروز تو را ناراحت می‌کند، خودِ اتفاق نیست؛ بلکه زخمی است که سال‌ها قبل ایجاد شده و هنوز التیام پیدا نکرده است.

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی:

اینفوگرافیک/ زخم های خانواده چگونه از یک نسل به نسل بعد منتقل می شوند

زخم‌های خانوادگی همیشه با حرف منتقل نمی‌شوند؛ گاهی با رفتار، باور و شیوه واکنش ما ادامه پیدا می‌کنند.

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی:

اینفوگرافیک/ نحوه مدیریت احساسات توسط والدین

کودک فقط از حرف‌های والدین یاد نمی‌گیرد؛ از نحوه واکنش آن‌ها به احساسات هم یاد می‌گیرد.

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی:

خستگی شفقت؛ وقتی مهربانی هم به استراحت نیاز دارد

گاهی آن‌قدر به درد و رنج دیگران گوش می‌دهیم، همدلی می‌کنیم و برای کمک تلاش می‌کنیم که آرام‌آرام انرژی روانی خودمان تحلیل می‌رود. این وضعیت در روان‌شناسی «خستگی شفقت» (Compassion Fatigue) نام دارد.

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی:

اینفوگرافیک/ بهترین سرمایه‌گذاری، سرمایه‌گذاری روی خودتان است

روان‌شناسی مثبت‌نگر و پژوهش‌های حوزه سلامت روان نشان می‌دهند افرادی که به‌طور مستمر برای رشد فردی، یادگیری، سلامت جسم و تنظیم هیجانات خود وقت می‌گذارند، در برابر فشارهای زندگی تاب‌آوری بیشتری دارند و از کیفیت زندگی بالاتری برخوردارند.

برگزاری هفتمین نشست بررسی موارد خاص سلامت روان

به گزارش مفدا زابل،  هفتمین نشست از سلسله جلسات بررسی موارد خاص سلامت روان دانشجویان، روز چهارشنبه ۱۱ شهریورماه ساعت ۷:۳۰ برگزار شد.

برگزاری کارگاه «رمزگشایی از اعتیاد و مسیر رهایی»

به گزارش مفدا زابل، سلسله وبینارهای تخصصی «رمزگشایی از اعتیاد و مسیر رهایی» با هدف ارتقای دانش تخصصی کارشناسان حوزه مشاوره و آگاهی‌بخشی در زمینه پیشگیری و مقابله با رفتارهای اعتیادی، تیرماه ۱۴۰۵ در سالن مفدا زابل برگزار شد.

حضور رئیس اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ـ ایرانی دانشگاه علوم پزشکی زابل در وبینار تخصصی درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش

به گزارش مفدا زابل، رئیس اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ـ ایرانی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل، در وبینار تخصصی «آموزش درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش (ACT)» ویژه رؤسا و کارشناسان ادارات مشاوره دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور حضور یافت.

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی:

پوستر/ رمزگشایی از اعتیاد و مسیر رهایی

کارگاه آموزشی «رمزگشایی از اعتیاد و مسیر رهایی » اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل برگذار میکند.

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی:

چگونه محیط مطالعه‌ی مناسب برای خودمان بسازیم؟

محیط مطالعه نقش مهمی در کیفیت یادگیری و میزان تمرکز ما دارد. فضایی شلوغ، پر سر و صدا یا مملو از عوامل حواس‌پرتی می‌تواند باعث شود زمان زیادی را صرف درس خواندن کنیم، اما بازده مطلوبی نداشته باشیم.

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی- ایرانی

وقتی بی‌انگیزه‌ایم چطور درس بخوانیم؟

بی‌انگیزگی در دوران امتحانات تجربه‌ای رایج است و همیشه به معنای تنبلی یا نداشتن اراده نیست. گاهی حجم زیاد درس‌ها، ترس از شکست، خستگی ذهنی یا حتی کمال‌گرایی باعث می‌شود شروع مطالعه دشوار به نظر برسد. در چنین شرایطی، افراد اغلب منتظر می‌مانند تا انگیزه پیدا کنند، در حالی که در بسیاری از موارد، انگیزه پس از شروع کردن ایجاد می‌شود، نه قبل از آن.

برگزاری سلسله کارگاه های مهارت های زندگی

به گزارش مفدا زابل، اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل کارگاه های مهارت های زندگی ویژه دانشجویان جدیدالورود در تیرماه۱۴۰۵ برگزار کرد.

چرا بعضی وقت‌ها با وجود مطالعهٔ چیزی یادمان نمی‌ماند؟

اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل، یادداشتی کوتاه با مضمون یادگیری و مطالعه تولید و منتشر کرد.

برگزاری کارگاه تخصصی «رمزگشایی از اعتیاد و مسیر رهایی»

به گزارش مفدا زابل، جلسه  وبینار تخصصی «رمزگشایی از اعتیاد و مسیر رهایی» با هدف ارتقای دانش تخصصی کارشناسان حوزه مشاوره و افزایش آگاهی در زمینه پیشگیری و مقابله با رفتارهای اعتیادی، به همت اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل  روز دوشنبه ۸ تیرماه ۱۴۰۵، ساعت ۹ صبح، در سالن مفدا برگزار شد.