توصیه‌هایی برای تأمین مواد مورد نیاز بدن،

نور خورشید را با کف دست جذب کنید

مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: نوشیدن چای و قهوه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا جذب آهن را مختل می‌کند.