نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد؛

ورزش همراه کاهش وزن با ابتلا به دیابت مقابله می‌کند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام تمرینات ورزشی همراه با کاهش ۱۰ درصدی وزن می تواند باعث بهبود سلامتی در افراد مبتلا به چاقی و پیش دیابت شود.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد؛

ورزش همراه کاهش وزن با ابتلا به دیابت مقابله می‌کند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام تمرینات ورزشی همراه با کاهش ۱۰ درصدی وزن می تواند باعث بهبود سلامتی در افراد مبتلا به چاقی و پیش دیابت شود.

یادداشتی از متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه؛

وزن به عنوان یکی از شاخص‌های مهم سلامت می باشد

دکتر سید مصطفی نچواک متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه وزن یکی از شاخص‌های مهم سلامتی است، گفت: تغییرات وزن انسان تابع چند عامل است، اگر این تغییرات درست و علمی نباشد به سلامتی صدمات بسیار می رساند.

بهترین ورزش‌ها برای کاهش وزن

به گفته محققان، کلید کاهش وزن، ترکیبی از ورزش و تغذیه است که دومی تاثیر حدود ۸۰ درصدی دارد.

محققان می گویند؛

کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود

به گفته محققان، تنها کاهش اندک کالری دریافتی می تواند موجب افزایش طول عمر و شرایط سالم تر بدن شود.

کاهش وزن از طریق رژیم غذایی و ورزش سنگ بنای درمان مقاومت به انسولین و پیامدهای آن

وبینار مقاومت به انسولین و ارتباط آن با چاقی و دیس لیپیدمی به میزبانی گروه تحقیقاتی علوم دارویی - سنتی در غدد مرکز تحقیقات غدد پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم و با سخنرانی اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران روز یکشنبه 21 آذر 1400 برگزار شد.

خطر کاهش سریع وزن و کمبود مصرف آب!

کاهش سریع وزن علاوه بر آثار منفی کمبود حجم مایعات بدن، تاثیرات مخربی روی کلیه ورزشکاران دارد.

۱۰ اشتباه در کاهش وزن ورزشکاران

‌اشتباهات مختلفی در زمینه کاهش وزن برای افراد و به ویژه ورزشکاران وجود دارد، اما در این بین ۱۰ اشتباه بیشترین رواج را دارد.

۱۰ اشتباه در کاهش وزن ورزشکاران

‌اشتباهات مختلفی در زمینه کاهش وزن برای افراد و به ویژه ورزشکاران وجود دارد، اما در این بین ۱۰ اشتباه بیشترین رواج را دارد.

۱۰ اشتباه در کاهش وزن ورزشکاران

‌اشتباهات مختلفی در زمینه کاهش وزن برای افراد و به ویژه ورزشکاران وجود دارد، اما در این بین ۱۰ اشتباه بیشترین رواج را دارد.

ورزش، اشتها را کم می‌کند یا زیاد؟

انجام متعادل و مداوم ورزش نه تنها باعث زیاد شدن اشتها نمی‌شود بلکه به کاهش وزن کمک می‌کند.

در این ایم بی تحرکی بدانیم

ورزش، اشتها را کم می‌کند یا زیاد؟

انجام متعادل و مداوم ورزش نه تنها باعث زیاد شدن اشتها نمی‌شود بلکه به کاهش وزن کمک می‌کند.

ورزش، اشتها را کم می‌کند یا زیاد؟

انجام متعادل و مداوم ورزش نه تنها باعث زیاد شدن اشتها نمی‌شود بلکه به کاهش وزن کمک می‌کند.

یک فیزیولوژیست ورزشی عنوان کرد

ماه رمضان، فرصتی برای کاهش وزن با ورزش

یک فیزیولوژیست ورزشی می‌گوید ماه مبارک رمضان، زمان خوبی برای کاهش وزن است، البته در صورتی که فرد به فعالیت ورزشی هم بپردازد.

روزانه چقدر راه برویم تا وزن کم کنیم؟

متخصص تغذیه با تاکید بر استفاده از مواد غذایی سالم و کم کالری گفت: هیچ یک از وعده های غذایی نباید حذف شوند.

چگونه وزن خود را با مصرف آب زیره کاهش دهیم؟

محققان می‌گویند آب زیره یکی از نوشیدنی‌هایی معطر با خواص بی شمار است که می‌توان از آن برای لاغری استفاده کرد.

اینفوگرافیک / ۱۲ راه‌ ساده برای پیشگیری از دیابت

سالانه جان بیماران زیادی به دلیل دیابت یا همان قند خون گرفته می‌شود. اما این بیماریِ شایع، دارای راهکارهای زیادی برای پیشگیری‌های احتمالی است که از جملۀ آنها می‌توان به خواب کافی، کاهش وزن و مصرف ویتامین D اشاره کرد. در این اینفوگرافیک به ۱۲ راه ساده برای پیشگیری از دیابت اشاره شده است.

۹ نکته برای کاهش وزن در دوران قرنطینه خانگی

در روزهای قرنطینه خانگی، با انجام چند ورزش خانگی می‌توان از چاق شدن و اضافه وزن جلوگیری کرد.

تأثیر ورزش بر کاهش وزن

امروزه چاقی به عنوان یکی از علت های اصلی ابتلا به بیماری های مزمن همچون بیماری های قلبی-عروقی، سکته های مغزی، پرفشاری خون، دیابت و سرطان توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. اهمیت توجه به عارضه چاقی از آن جهت است که تلاش برای کاهش اضافه وزن در افراد به طور مستقیم منجر به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن، بهبود کیفیت زندگی و در نهایت کاهش هزینه های مرتبط با بهداشت و سلامت افراد می شود.

کاهش وزن قبل از ۴۰ سالگی خطر مرگ زودهنگام را کاهش می‌دهد

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کاهش چربی اضافی بدن در جوانی و میانسالی خطر مرگ زودهنگام را نصف می‌کند.  

پژوهش ها نشان می دهد؛

نوشیدن قهوه صبحگاهی راهی برای کاهش وزن

تحقیق جدید نشان می دهد تنها مصرف 4 فنجان قهوه در روز می تواند به کاهش چربی های بدن کمک کند.

علوم پزشکی شهید بهشتی

جراحی کاهش وزن به چه کسانی توصیه می‌شود؟

یک متخصص جراحی عمومی و فلوشیپ جراحی درون‌بین (اندوسکوپیک) با تشریح عمل‌های جراحی مورد تایید برای درمان چاقی، گفت: جراحی تنها برای افراد دارای چاقی و اضافه وزن بالا توصیه می‌شود و سایرین باید برای کاهش وزن از روش‌های غیرتهاجمی و تغییر سبک تغذیه پیروی کنند.

۸ بیماری که با نخوردن آب سراغ‌مان می‌آید

این نکته ثابت شده که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده‌های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت‌ها حفظ خواهد کرد.