ویتامین ث

کل اخبار:2

  • روز ویتامین ث ۱۴۰۳-۰۱-۱۶ ۰۹:۲۴

    اینفوگرافیک/۴ آوریل روز ویتامین ث

    ? #اینفوگرافی | ۴ آوریل #روز ویتامین ث ? دریافت #ویتامین C برای بدن انسان ضروری است. به منظور جلوگیری از کمبود این ویتامین باید خوراکی‌های حاوی آن، به طور منظم مصرف شوند. به گفته متخصصان، نیاز روزانه ویتامین C برای مردان ۹۰ میلی‌گرم و برای زنان ۷۵ میلی‌گرم است. ? ویتامین ث در طالبی، خربزه، مرکبات، کلم بروکلی، کلم قرمز، کیوی و فلفل دلمه ای فراوان یافت می‌شود. در برابر حرارت و مواد قلیایی و طول زمان از بین می‌رود.

  • ویتامین ث ۱۳۹۹-۰۷-۲۸ ۱۱:۳۰

    این میوه منبع اصلی ویتامین C است

    متخصص تغذیه با بیان اینکه باید روزانه ۶۷۵ میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم، گفت: لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامین C است.