دانشکده علوم پزشکی شوشتر؛

چهاردهمین دوره از المپیاد ورزشی دانشجویان پسر دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی سراسر کشور

چهاردهمین دوره از المپیاد ورزشی دانشجویان پسر دانشگاه ها و دانشکده های علوم پزشکی سراسر کشور به نشان یادبودی از شهدای مدافعان سلامت از تاریخ ۹/۶/۱۴۰۱ آغاز شده و مراسم افتتاحیه و تشریفات اولیه مسابقات از ۱۰ شهریورماه آغاز، و ۱۳ شهریورماه به پایان می رسد.

اهمیت تناسب نوع غذا با نوع تمرین

 قبل از ورزش باید غذاهایی را که می‌خواهید بخورید با دقت انتخاب کنید و از طرفی نوع تمرین و هدفی که از ورزش دنبال می‌کنید در وهله اول باید مدنظر قرار گیرد؛ به عنوان مثال، اگر سعی در کاهش وزن و سوزاندن چربی دارید، از خوردن غذاهای پرحجم اما کم کالری خودداری کنید و اگر هدف شما انجام تمرینات شدید یا افزایش توده عضلانی است، باید قبل از شروع، ذخایر انرژی خود را پر کنید و دلیلش این است که بدن شما به انرژی زیادی نیاز دارد و برای دریافت آن، بهترین گزینه غذاهای پر پروتئین، چربی و کربوهیدرات است.