روزه داری و سلامت: نکات مهمی که برای ورزش کردن در ماه مبارک رمضان باید رعایت کرد

دکتر محمدحسین پورغریب، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، بهترین زمان‌های ورزش در ماه رمضان را بر اساس هدف ورزشکار (کاهش وزن یا حفظ آمادگی) تشریح و تأکید کرد که اگرچه زمان ایده‌آل ورزش در حالت عادی بعدازظهر است، اما روزه‌داری نیازمند تغییر در برنامه‌ریزی است و افرادی که توانایی دارند، می‌توانند قبل از افطار یا با رعایت فاصله زمانی مناسب پس از آن، فعالیت‌های ورزشی خود را انجام دهند.