یادداشت واحد مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت ؛

صحبت کردن؛ سلاح قدرتمند مقابله با اضطراب در بحران‌ها

در شرایط بحرانی مانند جنگ یا بلایای جمعی، اضطراب و ترس می‌تواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد. اما یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای مقابله با این احساسات، صحبت کردن درباره آنهاست. پژوهش‌ها نشان می‌دهند گفت‌وگوی سازنده درباره نگرانی‌ها، تأثیر چندبعدی بر ذهن و روان دارد.