کل اخبار:2
-
۱۴۰۵-۰۶-۳۰ ۱۴:۵۰
مسئول دفتر نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه علوم پزشکی مازندران:
تأکید بر مدیریت هوشمندانه فضای فرهنگی دانشگاه‌ها
حجت‌الاسلام دکتر سید حسین حسینی کارنامی، مسئول دفتر نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه، در نشست هم‌اندیشی اساتید دانشگاه علوم پزشکی مازندران که در روز یکشنبه ۲۹ شهریور در مجتمع آموزشی پیامبر اعظم برگزار شد، با اشاره به تقارن مبارک سال تحصیلی جدید دانشگاه با میلاد امام حسن عسکری (ع) و گرامیداشت هفته دفاع مقدس، این ایام را نمادی از عزت، اقتدار و پایداری ملت ایران دانست.
-
۱۴۰۵-۰۵-۱۳ ۱۱:۰۱
ملاحظات پیاده‌روی ایمن در مسیر اربعین (۱۰)|مدیریت هوشمندانه درد؛ استراتژی‌های پیشگیری از آسیب‌های کمر و زانو در مسیر زیارت
زائرانی که با چالش‌های کمردرد و زانودرد مواجه هستند، نیازمند مدیریت متفاوتِ فعالیت بدنی می‌باشند. برای تداوم پیاده‌روی بدون آسیب، رعایت این پروتکل‌ها الزامی است: استفاده از کفش‌های استاندارد، کوتاه کردن دوره‌های پیاده‌روی و افزایش دفعات استراحت (هر نیم‌ساعت یک‌بار)، و قرار دادن پاها در وضعیت بالاتر از سطح بدن هنگام استراحت. همچنین توصیه می‌شود با سبک‌سازی کوله‌پشتی و پرهیز از مسیرهای پرپله، فشار بر مفاصل را به حداقل برسانید.