محققان انگلیسی توصیه می‌کنند؛

ترکیب مدیتیشن و ورزش به حفظ سلامت بهتر روان منجر می‌شود

یک بررسی جدید استدلال می‌کند که ترکیب ذهن‌آگاهی (مدیتیشن) با ورزش می‌تواند کلید مدیریت استرس باشد.

کرونا و ورزش/شگردهایی برای خوب خوابیدن ورزشکاران

اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می‌شود که می‌تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله تلاش شده راهکارهایی برای خوب خوابیدان ورزشکاران ارائه داده شود.