قابل توجه دانشجویان علوم پزشکی

مهلت اخذ واحد درسی مجازی «مبانی طب ایرانی و مکمل» پایان یافت

دانشجویان دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور تا دیروز ، ۱۰ آذر فرصت داشتند واحد درسی مجازی آشنایی با مبانی طب ایرانی و مکمل را اخذ کنند.

اهمیت تناسب نوع غذا با نوع تمرین

 قبل از ورزش باید غذاهایی را که می‌خواهید بخورید با دقت انتخاب کنید و از طرفی نوع تمرین و هدفی که از ورزش دنبال می‌کنید در وهله اول باید مدنظر قرار گیرد؛ به عنوان مثال، اگر سعی در کاهش وزن و سوزاندن چربی دارید، از خوردن غذاهای پرحجم اما کم کالری خودداری کنید و اگر هدف شما انجام تمرینات شدید یا افزایش توده عضلانی است، باید قبل از شروع، ذخایر انرژی خود را پر کنید و دلیلش این است که بدن شما به انرژی زیادی نیاز دارد و برای دریافت آن، بهترین گزینه غذاهای پر پروتئین، چربی و کربوهیدرات است.