کاری از مفدا مازندران؛

پادکست مفدالوپرام/ اپیزود چهارم: خودشفقت ورزی

همه‌ی ما لحظاتی را تجربه کردیم که به خاطر اشتباهات مان خودمان را سرزنش کردیم. در آن لحظات، به خودمان سخت گرفتیم، جملات منفی در ذهنمان تکرار شد، و شاید حس کردیم که تنها آدمی هستیم که اینقدر اشتباه می‌کند. اما واقعیت این است که همه‌ی ما نقص‌هایی داریم. همه‌ی ما اشتباه می‌کنیم. اینجاست که مفهومی به نام خودشفقت‌ورزی مطرح می‌شود. خودشفقت‌ورزی یعنی اینکه وقتی اشتباهی می‌کنیم، به جای قضاوت و سرزنش، با خودمان مهربان باشیم./ نویسنده: نیایش جوادپور؛ گویندگان: نیایش جوادپور و امیرحسین شیردل؛ تنظیم: سارا بابائی؛ کاور: شاهو صالحی