فیلم کوتاه|«رویاپردازی سازنده به‌جای نشخوار ذهنی»؛ توصیه دکتر آذرخش مکری به دانشجویان در روز دانشجو

دکتر آذرخش مکری در حاشیه مراسم روز دانشجو که در ستاد مرکزی دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار شد، با تبیین تفاوت «نشخوار ذهنی» و «رویاپردازی سازنده» (Cybernetic Daydreaming)، گفت: هرگاه حجم ذهن از نشخوار وقایع ناراحت‌کننده به سمت رویاپردازی سازنده درباره اهداف و تجربه‌های خوشایان حرکت کند، وضعیت روان فرد رو به بهبود است. وی با اشاره به اینکه هر دو فرآیند در یک مدار مشترک ذهنی شکل می‌گیرند، توصیه کرد: به‌جای بازگشت مداوم به خاطرات تلخ و مناقشات تمام‌شده، به تکرار ذهنی (Iteration) سفرهای خوش و برنامه‌های آینده دامن بزنیم؛ چرا که این رویکرد ضمن مسدودکردن مدار نشخوار ذهنی، به تقویت حالات روانی مطلوب می‌انجامد.