شلوغی دیجیتال؛ آرامش ذهن ما کجاست؟

هر روز صبح با صدای اعلان‌ها از خواب بیدار می‌شویم، روزمان را با سیل ایمیل‌ها و پیام‌ها پر می‌کنیم و شب با ذهنی خسته به خواب می‌رویم.