ورزش در روزهای کرونایی

در این روزها که فعالیت ورزشی به عنوان یک راهکار برای تقویت ایمنی بدن و مقابله با ویروس کرونا عنوان شده است خیلی‌ها این سوال را می پرسند که چگونه ورزش کنیم و میزان آن چقدر باید باشد.