تمرینات تنفسی آرامش بخش در شرایط بحرانی

دکتر میثم شیرزاد، پزشک متخصص طب ایرانی و عضو هیئت علمی دانشکده طب ایرانی، در این کلیپ به ما یادآوری می‌کند که چطور با تمرینات تنفسی اصولی، سیستم عصبی خود را آرام کنیم. از تکنیک‌های دم و بازدم گرفته تا نقش شگفت‌انگیز عطر درمانی با گیاهانی که مادر طبیعت در اختیارمان گذاشته. اگر در شرایط استرس زا هستید، این کلیپ را ببینید و یک نفس عمیق و آرام بخش را تجربه کنید.