در یک پژوهش بررسی شد؛

تاثیر مصرف کافئین و انجام تمرینات هوازی در بیماران مبتلا به دیابت

بررسی‌های یک مطالعه نشان داد که مصرف کافئین و انجام تمرینات هوازی به صورت همزمان تاثیرات مثبتی بر بیماران مبتلا به دیابت نوع دو دارد.

محققان می گویند؛

ورزش و کاهش وزن راهکار اصلی مقابله با درد آرتروز

محققان به بیماران مبتلا به آرتروز توصیه می کنند که تحت دستورالعمل های بالینی جدید، وزن خود را کاهش داده و ورزش کنند.

تمرین هوازی در بهبود شاخص‌های استرس اکسیداتیو قلب مؤثر است؟

 یک دانشجوی دکتری تربیت بدنی می‌گوید: تمرین هوازی با افزایش فعالیت آنزیم‌های آنتی اکسیدانی بافت قلب در بهبود شاخص‌های استرس اکسیداتیو قلب مؤثر است.

کبد چرب را با این سبزی تابستانه و تمرینات هوازی درمان کنید

در پژوهشی که توسط محققان کشورمان انجام شده است، روشی جدید برای کنترل کبد چرب ارائه‌شده که در آن از تمرین‌های ورزشی خاص و عصاره یک گیاه دارویی مهم که به‌عنوان یک سبزی پرطرفدار هم شناخته می‌شود، استفاده شده است.

توصیه پزشکی جدید بر مبنای یافته‌های پژوهشی؛

کبد چرب را با این سبزی تابستانه و تمرینات هوازی درمان کنید

در پژوهشی که توسط محققان کشورمان انجام شده است، روشی جدید برای کنترل کبد چرب ارائه‌شده که در آن از تمرین‌های ورزشی خاص و عصاره یک گیاه دارویی مهم که به‌عنوان یک سبزی پرطرفدار هم شناخته می‌شود، استفاده شده است.

راهکارهای جلوگیری از انفعال در بحران کرونا

انجام فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط به مدت ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته و ۲ جلسه تمرین قدرتی در هفته می تواند به طور مشخص مانع از این شود که بحران کرونا افراد را در وضعیت انفعالی قرار دهد.

«تمرینات هوازی»، راهکاری برای کاهش شدت سردردهای میگرنی

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد تمرینات هوازی با شدت بالا می‌تواند شدت و مدت سردردهای میگرنی را در زنان کاهش دهد.

برای چربی سوزی باید استقامتی کار کرد یا قدرتی؟

یک متخصص بدنساز معتقد است تمرینات هوازی طولانی مدت سبب چربی‌سوزی می‌شود و به سلامت قلب، عروق و ریکاوری بدن نیز کمک می‌کند.