یادداشتی در اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مشهد:

ایمنی افزایی روانشناختی در برابر استرس

هدف از کاهش استرس حذف آن نیست به دو دلیل اولا اینکه  که بخشی ار استرس مفید و لازم است زیرا نقش نیروی محرکه را برای ما ایفا می کند اما چنانچه زیاد شود و عملکردهای ما را تحت تاثیر قرار دهد مضر شناخته می شود و دوما اینکه  ما هیچگاه نمی توانیم منابع تولید کننده استرس را از زندگی حذف کنیم.