توصیه محققان استرالیایی؛

تاثیر فعالیت‌های کوتاه روزمره در افزایش طول عمر

مطالعه جدید گزارش می‌دهد که فعالیت‌های کوتاه مدت یک تا سه دقیقه ای هم می‌تواند منجر به کاهش شدید خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس شود.

مطالعه جدید نشان می‌دهد؛

۸ عادتی که میتواند موجب افزایش طول عمر شود

به گفته محققان، ۸ عادت سالم می‌تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.

پژوهش ها نشان می دهد؛

نوشیدن روزانه قهوه با افزایش طول عمر مرتبط است

مطالعات جدید نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز نه تنها باعث هوشیاری می شود، بلکه برای قلب نیز مفید است و ممکن است به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید.

یافته محققان دانشگاه هاروارد؛

روغن زیتون موجب افزایش طول عمر می شود

به گفته محققان، جایگزین کردن کره یا سایر چربی‌های مسدودکننده عروق با روغن زیتون سالم برای قلب ممکن است سال‌ها به طول عمر شما بیافزاید.

پیاده‌روی روزانه موجب افزایش طول عمر می‌شود

محققان دانشگاه ماساچوست واقع در آمریکا دریافتند پیاده‌روی روزانه موجب افزایش طول عمر می‌شود.

انجمن قلب آمریکا اعلام کرد؛

تاثیر مصرف میوه و سبزیجات موجب افزایش طول عمر می شود

بررسی داده های حدود 2 میلیون نفر در جهان نشان می دهد که مصرف بیشتر میوه و سبزیجات با کاهش خطر مرگ در زنان و مردان مرتبط است.

۴۰ فایده منظم ورزش کردن/ ۱۰ سال کاهش سن بیولوژیکی نسبت به سن تقویمی

اگر تاثیر مداخلات مختلف بر یک جامعه و افزایش طول عمر آن جامعه را در نظر بگیریم و با هم مقایسه کنیم، تاثیر فعالیت فیزیکی را یکی از قوی ترین مداخلات خواهیم یافت.