تغذیه سالم در ماه رمضان

چگونه غذای روزانه را انتخاب کنیم؟

در ماه رمضان، تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت جسم و روح دارد. با رعایت چند نکته کلیدی، می‌توانیم از مزایای غذایی سوپر فوودها به خوبی بهره‌مند شویم و همچنین از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کنیم.

توصیه‌های تغذیه‌ای روزه داران در ماه رمضان

مدیر گروه واحد تغذیه معاونت بهداشتی با اشاره به تغییر الگوی غذایی در ماه رمضان تأکید کرد: حذف وعده سحری، پرخوری در افطار و مصرف ناکافی مایعات می‌تواند سلامت روزه‌داران را به خطر بیندازد و رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ماه ضروری است .

کاری از مفدا مازندران؛

اینفوگرافیک / ۹ اصل مهم طب سنتی در روزه‌داری

گرافیک: مسعود خادملو

کاری از سرویس چند رسانه ای مفدا جیرفت به مناسبت ماه رمضان؛

اینفوگرافی/ مصرف ویتامین ها در ماه رمضان و تقویت سیستم ایمنی بدن

رعایت اصول صحیح تغذیه در طول سال به ویژه در ماه مبارک رمضان، تاثیر به سزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری‌ها دارد. طراح : محبوبه ایرانمنش خبرنگار مفدا جیرفت

توصیه‌های تغذیه‌ای روزه‌داری

تغذیه در ایام روزه‌داری بسیارحائز اهمیت است و کارشناسان علوم تغذیه موارد مورد نیاز اصول تغذیه روزه‌داری که باید مورد توجه قرار بگیرند را یادآوری می‌کنندکه توجه به این اصول موجب روزه‌داری بهتر برای سلامت بدن می‌شود.