آخرین اخبار
-
پرستاران در قاب جشن و قدردانی | جشن روز پرستار در دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد
-
۲۶ مهر، روز تربیت بدنی و ورزش، فرصتی برای ترویج نشاط و سلامت در جامعه است
-
اراک میزبان همایش کشوری آسم، آلرژی و ایمونولوژی می‌شود
-
جشنواره ورزشی دوام منطقه ۷؛ از میدان رقابت تا سکوی قهرمانی
-
جشن میلاد حضرت زینب (س) و گرامیداشت روز پرستار در دانشگاه علوم پزشکی یزد برگزار شد
کل اخبار:9
-
۱۴۰۵-۰۷-۰۴ ۱۶:۰۵
اینفوگرافیک/ همه‌ی نگرانی‌ها بد نیستند!
نگرانی بخشی طبیعی از زندگی ماست. گاهی نگرانی به ما کمک می‌کند برای آینده برنامه‌ریزی کنیم، مسئولیت‌پذیر باشیم و برای حل یک مسئله آماده شویم.
-
۱۴۰۵-۰۵-۲۵ ۰۹:۲۸
اینفوگرافیک/ استرس یا اضطراب؟ تفاوتی که باید بشناسیم
استرس و اضطراب هر دو واکنش‌های طبیعی بدن و ذهن هستند، اما تفاوت‌هایی اساسی دارند. شناخت این تفاوت‌ها کمک می‌کند واکنش‌های خود را بهتر درک کنیم و در زمان مناسب برای مدیریت و کاهش آن‌ها اقدام کنیم.
-
۱۴۰۵-۰۳-۲۳ ۱۸:۳۶
تهیه شده در واحد چندرسانه‌ای مفدا_جهرم؛
اینفوگرافیک/چطوری غول اضطراب امتحانات رو شکست بدیم؟
خیلی وقت‌ها استرس باعث میشه مطالبی که خوندیم رو فراموش کنیم. با رعایت این چند نکته ساده مثل خواب کافی، تنفس صحیح و برنامه‌ریزی واقع‌بینانه، ذهنت رو برای موفقیت آماده کن.
-
۱۴۰۵-۰۲-۱۴ ۱۰:۱۰
همه چیز درباره سبک زندگی ضد اضطراب
مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی ایرانی، اسلامی دانشگاه با بهره‌گیری از آموزه‌های علمی کتاب «اضطراب و هراس»، راهکارهای عملیاتی برای مدیریت استرس و پیشگیری از اختلالات خلقی را ارائه کرد.
-
۱۴۰۴-۱۲-۱۷ ۱۵:۰۴
کاری از مفدا بم؛
اینفوگرافیک/ راههای مقابله با استرس در زمان جنگ
چگونه با استرس در طول جنگ کنار بیاییم؟ (گرافیست: هادی همتی‌نژاد)
-
۱۴۰۴/۱۱/۱۹
چطور اضطراب امتحان را کنترل کنیم؟ روز چهارم
دفتر مشاوره علوم پزشکی وارستگان همزمان با شروع امتحانات حضوری دانشجویان، هر روز نکاتی آموزشی در خصوص روش‌های مدیریت اضطراب و استرس قبل و حین برگزاری امتحات را تهیه کرده که بصورت روزانه برای دانشجویان منتشر می‌شود. بخش چهارم این نکات را اینجا مشاهده کنید.
-
۱۴۰۴-۰۸-۲۰ ۱۵:۴۲
تهیه شده در واحد چند رسانه‌ای مفدا_جهرم؛
پادکست/آروم شو، فکرتو جمع کن و برگرد به تمرکز
اضطراب امتحان
هممون قبل امتحان یه جور استرس داریم، طبیعیه! ولی وقتی این اضطراب زیادی میشه و فکرای منفی هی می‌ریزن تو ذهنمون، هم بدنمون به‌هم می‌ریزه هم ذهنمون. نتیجه‌اش؟ تمرکز می‌پره و کارمون سخت میشه. اما نترس! با سه تا مهارت ساده می‌تونی کنترلش کنی.
-
۱۴۰۴-۰۳-۱۲ ۰۷:۰۵
یادداشت اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی مازندران؛
اضطراب امتحان: علل و راههای غلبه بر آن
بسیاری از افراد قبل از امتحان دچار اضطراب می‌شوند. البته مقداری استرس به شما کمک می‌کند. بهترین عملکرد را در جلسه امتحان داشته باشید اما افزایش این میزان استرس به قدری که سبب اختلال در عملکرد شما شود، «اضطراب امتحان» نامیده می‌شود. در ادامه با اضطراب امتحان، علل و راههای مقابله با آن بیشتر آشنا خواهیم شد.
-
۱۴۰۳-۰۸-۱۶ ۰۹:۱۲
کاری از انجمن علمی فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی بم؛
پوستر/ روز جهانی استرس
انجمن علمی فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی بم به مناسبت روز جهانی استرس، پوستری تحت عنوان چگونگی نمایان شدن استرس در بدن منتشر کرد.