اختلال در خواب با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط است

مطالعات نشان می‌دهد خواب مختل شده با افزایش خطر مرگ زودهنگام، بخصوص در زنان، مرتبط است.

محققان سوئیسی توصیه می‌کنند؛

ورزش شبانگاهی مانع از اختلال در خواب می‌شود

به گفته محققان، انجام فعالیت‌های فیزیکی با شدت ملایم تا متوسط نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری و پیاده روی تند در شب موجب بروز مشکلات خواب نمی‌شود.