مطالعات نشان می دهد؛

هر روز آجیل بخورید تا کمتر افسرده شوید

یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن روزانه یک مشت آجیل با کاهش ۱۷ درصدی خطر افسردگی مرتبط است.

تاثیر مصرف ویتامین بر کاهش استرس

سیستم عصبی مرکزی انسان هورمون‌های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می‌کنید ترشح می‌کند.

ترمیم سریع زخم‌های دیابتی با کمک بلوبری!

بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان می‌دهد که ترکیب به دست آمده از بلوبری می‌تواند به ترمیم سریع زخم‌های دیابتی کمک کند.

درباره ویتامین C بیشتر بدانیم

متخصصان تغذیه معتقدند باید روزانه غذاهای حاوی ویتامین C مصرف کنیم تا از این طریق، ویتامین مورد نیاز بدن تامین شود.

تنوع، تعادل و تناسب غذایی؛ تضمینی بر تقویت سیستم ایمنی

متخصص تغذیه و معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز، توجه به اﻟﮕـﻮی رژﻳـﻢ ﻏـﺬایی ﻣﻨﺎﺳـﺐ را از سوی خانواده‌ها یادآور شد و گفت: مصرف مرکباتی همچون پرتقال، گریپ‌فروت، نارنگی، لیمو زرد و لیمو سبز منبع خوبی از ویتأمین C هستند و مصرف آن‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند؛ گریپ‌فروت قرمز مقدار زیادی بیوفلاونوئید دارد که واکنش‌های مثبت در تقویت سیستم ایمنی بدن را سبب می‌شود.

از بین بردن سلول‌های سرطانی و جلوگیری از دیابت نوع ۲ با عصاره یک علف هرز!

به نظر می‌رسد عصاره یک علف هرز حاوی منابع امیدوارکننده‌ای از مواد آنتی‌اکسیدان، ضد دیابت و ضد تومور است.

برای کاهش آثار منفی آلودگی هوا چه بخوریم؟

دکتر حسن فرهاد غیبی با بیان این‌که یکی از اصلی‌ترین راه‌های جلوگیری از ورود آلودگی به بدن تغذیه مناسب است، گفت: باید از مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌ها بهره‌مند شویم تا ضمن تقویت سیستم ایمنی خطرات احتمالی ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهیم.

چگونه وزن خود را با مصرف آب زیره کاهش دهیم؟

محققان می‌گویند آب زیره یکی از نوشیدنی‌هایی معطر با خواص بی شمار است که می‌توان از آن برای لاغری استفاده کرد.

قهوه چه تاثیری بر بدن انسان دارد؟

"کافئین"؛ یک "سلاح گرم" خوش طعم

قهوه یکی از بزرگ‌ترین منابع آنتی اکسیدان‌ها در رژیم غذایی مدرن محسوب می‌شود. محتوای آنتی اکسیدانی قهوه بسیار زیاد است و همین موضوع نیز باعث مفید بودن این ماده است.