تهیه شده در واحد چندرسانه‌ای مفدا_جهرم؛

اینفوگرافیک/آجیل و خواص تغذیه‌ای

آیا شما هم مثل اغلب مردم صرفا علاقه‌مند طعم آجیل هستید یا دنبال کننده‌ی خواص آجیل هم هستید؟ فواید مصرف آجیل به خصوص خواص آجیل خام کمی تعجب آور است. از میان مواد خوراکی مختلفی که در دسترس قرار دارد آجیل (Nuts) یکی از تنقلاتی است که در عین کوچکی بسیار مغذی و مفید است. این نیروگاه‌های مغذی مملو از پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های مفید برای قلب هستند و با مصرف آن در رژیم غذایی روزانه می‌توان از خواص و فواید بی‌نظیر آجیل برای سلامتی بهره‌مند شد. آجیل‌ها دارای چربی و کالری زیادی هستند و به همین خاطر می‌توانند تا زمان وعده‌های غذایی اصلی، فرد را سیر نگه دارند و البته خوردن تعداد بیشتر آن نیز می‌تواند کاملا اشتها را از بین ببرند.