به گزارش مفدا تهران، این کارگاه با هدف افزایش آگاهی کارکنان درباره اهمیت تحرک بدنی در محیط کار و آموزش تمرینات ساده، کاربردی و قابل اجرا با استفاده از کش مقاومتی (تراباند)، چهارشنبه ۲۲ مهر ۱۴۰۵ در سالن شهید پیرویان بیمارستان شریعتی برگزار شد.
با توجه به ماهیت فعالیت‌های حرفه‌ای در محیط‌های درمانی و محدودیت فرصت فعالیت بدنی در طول ساعات کاری، بهره‌گیری از راهکارهای ساده و در دسترس برای حفظ آمادگی جسمانی کارکنان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در همین راستا، این کارگاه فرصتی برای آشنایی شرکت‌کنندگان با شیوه‌های مؤثر افزایش تحرک روزانه و کاربرد تمرینات مقاومتی در محیط کار فراهم کرد.
تدریس این کارگاه را دکتر سمانه میرزایی، کارشناس گروه پایش و پژوهش معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تهران و دارای دکتری تخصصی مدیریت ورزشی، بر عهده داشت. در این برنامه، شرکت‌کنندگان ضمن آشنایی با قابلیت‌های تراباند و اصول استفاده صحیح از آن، با مجموعه‌ای از تمرینات کاربردی برای گروه‌های مختلف عضلانی آشنا شدند و نحوه اجرای حرکات را به‌صورت عملی فرا گرفتند.
تراباند به‌عنوان ابزاری سبک، قابل حمل و در دسترس، امکان اجرای تمرینات مقاومتی متنوع را در محیط‌های مختلف فراهم می‌کند. آموزش نحوه صحیح استفاده از این ابزار و انتخاب تمرینات متناسب با شرایط جسمانی افراد، از جمله محورهای مورد توجه در این برنامه بود؛ رویکردی که می‌تواند به تسهیل فعالیت بدنی در طول روز و تقویت عادت‌های حرکتی سالم کمک کند.
همچنین، در راستای حمایت از تداوم فعالیت بدنی کارکنان و فراهم کردن امکان تمرین در خارج از فضای کارگاه، کش‌های تراباند به‌عنوان هدیه آموزشی و ورزشی به شرکت‌کنندگان اهدا شد تا زمینه استفاده عملی از آموخته‌های این برنامه در محیط کار و زندگی روزمره فراهم شود.
برگزاری این کارگاه در چارچوب برنامه‌های سلامت‌محور معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گامی در راستای توجه بیشتر به تندرستی شغلی، ترویج سبک زندگی فعال و بهره‌گیری از ظرفیت آموزش‌های کاربردی برای ارتقای سلامت کارکنان به شمار می‌رود. گروه پایش و پژوهش معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه، با مشارکت در اجرای برنامه‌های آموزشی و سلامت‌محور، در مسیر تقویت رویکرد پیشگیرانه و توسعه فرهنگ خودمراقبتی در جامعه دانشگاهی فعالیت می‌کند.
کد خبرنگار: ۲۴۰۳۰۱
ارسال نظر