در میان کلاس‌ها، مطالعه و روزهای پرمشغله‌ی دانشجویی، مراقبت از سلامت خودمان را فراموش نکنیم. لازم نیست همیشه از یک برنامه‌ی سخت شروع کنیم؛ پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، ورزش گروهی یا حتی چند دقیقه فعالیت بیشتر در طول روز، می‌تواند شروع خوبی باشد.
سلامت، چیزی نیست که فقط درباره‌اش به دیگران توصیه کنیم؛
خودمان هم باید برایش قدم برداریم.
ارسال نظر