به گزارش پایگاه خبری و اطلاع رسانی مفدا البرز،در راستای ویژه‌برنامه‌های هفته سلامت روان، کارگاه آموزشی با عنوان «اثرِ دومینو» با هدف واکاوی چرخه‌های رفتاری و تأثیر آن بر کیفیت زندگی، روز سه‌شنبه ۲۱ مهرماه ۱۴۰۵ در دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز برگزار شد.

این نشست تخصصی که با تدریس فاطمه کیهانیان، روان‌شناس بالینی، ترتیب یافت، به تبیینِ مکانیسم‌های پنهانی پرداخت که چگونه فقدان خودشناسی و دگرشناسی می‌تواند به زنجیره‌ای از رفتارهای آسیب‌زا منجر شود.
مدرس کارگاه با تشریح مفهوم «اثر دومینو» در روابط انسانی، نشان داد که چگونه یک واکنش هیجانیِ ناصحیح، می‌تواند چرخه‌ای مخرب از الگوهای سمی را در زندگی فردی و اجتماعی ایجاد کند.
محورهای کلیدی و مباحث مطرح‌شده در این کارگاه عبارت بودند از: واکاوی ریشه‌های روانی؛ بررسی نقش کلیدی خودشناسی و دگرشناسی در پیشگیری از رفتارهای تکانشی؛ تحلیل چرخه‌های هیجانی؛ چگونگی تبدیل شدنِ مدیریت ناصحیح هیجان به الگوهای تکراری و سمی در روابط؛ ریشه‌یابیِ اهمال‌کاری؛ تبیین اینکه چگونه ناتوانی در تنظیم هیجان، فرد را به ورطه فرار از مسئولیت‌های زندگی و اهمال‌کاری سوق می‌دهد؛ راهکارهای شکستن چرخه: آموزش تکنیک‌های آگاهی‌بخشی برای توقف دومینویِ رفتارهای آسیب‌زا و بازیابی سلامت روان.
گفتنی است در این نشست تخصصی، دانشجویان ضمن آشنایی با سازوکارهای ذهنی خود، آموختند که چگونه با شناسایی به‌موقعِ نقاط شروعِ این «دومینو»، از سقوط در چرخه‌های فرساینده اجتناب کرده و مسئولیت‌پذیریِ آگاهانه را جایگزین فرار از زندگی کنند.