حال خوب همیشه از تغییر شرایط زندگی شروع نمی‌شود؛ گاهی از تغییر نگاه ما به خودمان آغاز می‌شود. از وقتی که می‌پذیریم قرار نیست بی‌نقص باشیم، از زمانی که برای استراحت کردن احساس گناه نمی‌کنیم و از روزی که می‌فهمیم درخواست کمک، بخشی از مراقبت از خودمان است. هدف بهداشت روان یا سلامت روانی، رسیدن به آرامش و رضایت باطن است ۱۸ تا ۲۴ مهرماه؛ هفته ملی سلامت روان گرامی باد.