شیفت‌های طولانی، حجم سنگین دروس و کشیک‌ها نباید سلامت روان شما را تحت‌الشعاع قرار دهند. مراقبت از سلامت خود، اولین گام برای درمان دیگران است. ۴ راهکار طلایی: ▫️ بلوک‌بندی هوشمندانه زمان ▫️ تمرین‌های تنفسی و ذهن‌آگاهی ▫️ خواب کافی و ورزش منظم ▫️ تغذیه سالم و هیدراتاسیون مغز دانشجوی امروز، درمانگر فردای جامعه